花茶的功效与作用,花茶的作用,花茶的营养价值

功调节肠胃、排毒养颜 

宜气血不足、内分泌失调者 

忌脾胃虚寒者 

花茶，主产于中国福建、江苏、浙江、广西、四川、安徽、湖南、江西、湖北、云南等地， 是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，为中国特有的一类再加工茶。花茶能平肝、润肺养颜、清热利湿，用于祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等症状。

 

花茶

的功效与作用 营养功效 

注意事项 

食用方法 

乐小乐健康顾问

乐哈健康网健康养生平台 营养价值花茶富含叶绿素、儿茶素、茶多酚、维生素、氨基酸、钙、磷、钾等多种营养元素，还有热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等营养成分。

1.花茶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽，茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。

2.花茶中含有的多酚类物质，能除口腔细菌，使人吐气如，其中的儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于伤口的愈合，还可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。

3.花茶中含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等，花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效。 

功效作用花茶，主产于中国福建、江苏、浙江、广西、四川、安徽、湖南、江西、湖北、云南等地， 是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，为中国特有的一类再加工茶。花茶能平肝、润肺养颜、清热利湿，用于祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等症状。

1.保护五脏花茶有平肝、润肺养颜的功效，能保护人体的心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护，如百合花、贡菊、杭白菊、桃花、迭迭香等花茶。

2.预防肝炎和肠道疾病花茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效，如菊花茶、枸杞茶、瑰花茶、金银花等花茶。

3.降压花茶具有平肝降压、对高血压、身体浮肿有效果，如菊花茶、牡丹花茶、槐花茶、人参花等花茶。

4.降血脂花茶具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，如三七花、菊花茶、人参花等花茶。

5.预防心血管疾病花茶对于预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处，如菊花、合欢花、玫瑰花、等花茶。

6.抑菌消炎花茶中含有的多酚类物质，能除口腔细菌，使人吐气如兰。其中的儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助于伤口的愈合，还可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外，如茉莉花茶、野菊花茶、金盏花茶等花茶。

7.美容养颜花茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽，如玫瑰花、康乃馨、勿忘我、辛夷花、玉蝴蝶等花茶。

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不宜同食花茶营养丰富，能排毒养颜，暂未发现与之相克食物。 

适宜和禁忌

适宜：气血不足、内分泌失调等花茶能平肝、润肺养颜、清热利湿、调节内分泌，气血不足、内分泌失调者适宜食用；另外，花茶能降血脂、降血压、预防心血管疾病，高血压、高血脂患者宜食用。 

禁忌：脾胃虚寒者脾胃虚寒者忌服，花茶属寒性，易导致身体不适。 

母婴宜忌

孕妇慎食。大部分花茶行气活血，会对胎儿造成影响。 

婴儿禁食。婴幼儿脾胃比较娇嫩，不利于其生长发育。 

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