苟杞泡水的功效与作用,苟杞泡水的注意事项
老年养生 2023-03-07 12:25www.yanglao9.com老年养生
苟 杞又叫做枸杞，是一味常见的中药材，其药用价值较高，富含枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素、硒、黄酮类等营养成分，用于泡水喝可起到以下功效和作用。
苟杞泡水 枸杞泡水 5抗疲劳 苟杞泡水中的苟杞多糖能显著增加肌糖原和肝糖原的储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力，加快血尿素氮的清除速度，起到消除疲劳的作用。
1.降三高 1.降血脂：苟杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能，对于预防心血管疾病有很好的作用。
2.降血糖：苟杞多糖能提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明苟杞多糖能降低血糖，对胰岛细胞产生保护作用。
3.降血压：苟杞多糖可降低收缩压和舒张压，降低血液中丙二醛、内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
4.注意事项 适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：外感实热、脾胃虚弱者。
不宜同食：无特殊同食禁忌。