西媒：睡眠碎片化，不是好兆头

【新闻报道】5月7日据西班牙《阿贝赛报》报道，研究发现，睡眠频繁中断对身体健康产生极大影响，尤其是对心脏健康的影响更为显著。这项研究首次揭示了夜间无意识清醒（即睡眠中断）的频率和持续时间与心脏和血管疾病致死风险之间的关联性。

报道指出，该研究对8001名男性和女性进行了长期观察，发现在平均6年至11年的随访期内，女性若在夜间睡眠中频繁经历中断，且持续时间较长，其死于心血管疾病的风险几乎是一般女性人口的两倍。这一发现引发了广泛关注。

对于男性而言，这种关联性并不十分明显，死于心血管疾病的风险仅增加了四分之一。这项重要的研究成果已经发表在《欧洲心脏病学杂志》上。

无意识的清醒是睡眠中的正常组成部分，它是身体应对潜在危险情况的一种自然反应，如噪音或呼吸受阻等。疼痛、肢体活动、外伤以及温度和光线等也可能是引起无意识清醒的诱因。

来自荷兰马斯特里赫特大学医学中心的多米尼克·林茨博士是该研究的协调人之一。他解释道：“夜间清醒的一个常见原因是阻塞性睡眠呼吸暂停。当呼吸停止时，我们的身体会被唤醒机制激活，以改变睡眠姿势并重新疏通呼吸道。”他还提到夜间“噪音污染”可能是导致清醒的另一个潜在原因。

这项研究为人们揭示了睡眠中断与心脏健康之间的紧密联系，提醒人们在日常生活中应该重视睡眠质量，保持舒适的睡眠环境，并尽可能减少各种可能影响睡眠的因素。特别是对于女性而言，保持良好的睡眠习惯尤为重要。