三阴交的位置(怎么正确找到三阴交)

介绍三阴交的准确位置与取穴技巧

想要了解身体的奥秘，首先得认识穴位。今天，我们要深入的是位于小腿内侧的一个关键穴位——三阴交。

三阴交穴，犹如身体内部的一个交通枢纽，它位于小腿内侧，具体的位置是从内踝尖向上延伸，大约3寸的距离，再找到胫骨内侧缘的后际。这里的“寸”并不是我们通常意义上的尺度，而是通过指寸定位法来量取。

那么，如何精准找到这个穴位呢？定位内踝的最高点，然后向上量四个横指的距离。这里的四个横指，就是我们所说的“3寸”，也就是食指、中指、无名指和小指并拢的宽度。再与胫骨内侧后缘的交点处，你会发现一个凹陷，这里就是三阴交的所在。

三阴交穴之所以重要，不仅因为它的位置独特，更因为它汇集了三条阴经的经络气息——脾经、肝经和肾经。这三条经络在此交汇，相互影响，共同维护身体的健康。

在使用三阴交穴治疗疾病时，我们需要使用精准取穴的方法。指寸定位法虽然应用起来较为便利，但在取穴的准确性上可能稍逊一筹。每个人的高矮、胖瘦与手的大小并不完全成比例，因此在使用指寸定位法时，一定要以被取穴者自己的手为准。指寸定位法的应用必须在骨度分寸的基础上进行，不能单凭指寸来量取全身各部的穴位。

通过以上的介绍，相信你已经对三阴交穴有了更深入的了解。小小的穴位，蕴含着身体的大学问。若你有任何关于穴位的疑问或需要，不妨咨询专业的中医医师，共同守护你的健康。

本文内容经由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖审核。