山东已出现43℃以上高温

山东省气象台于近日发出高温红色预警信号，标志着山东省大部分地区正面临极端高温天气。六月二十二日午后四时，全省气温便骤然上升至三十九摄氏度左右，其中超过四分之一的区县气温超过四十度，最高温度出现在沾化区，达到了惊人的四十一度七。接下来的日子，预计气温将继续飙升。在短短的两日内，即六月二十三日，全省大部分地区的气温将再度上升，内陆地区最高气温预计将达到三十八至四十二摄氏度，部分地区甚至可能超过四十三度。而在沿海地区，气温也将维持在二十九至三十四摄氏度之间的高位。而在接下来的几天里，鲁西北和鲁中的部分地区都将面临三十五至三十七摄氏度的高温天气。这场高温不仅仅持续时间长、范围广，更重要的是其灾害风险等级极高，对于人们的健康、户外作业以及各行各业的生产活动都带来了极大的影响。面对如此严峻的高温天气，我们需要采取有效的应对措施。尽量避免在烈日下长时间外出。特别是老年人、孕妇以及一些患有慢性疾病的人群，特别是心脑血管疾病的患者，更要谨慎出行。如果必须外出，尽量选择清晨和傍晚这两个时段，并尽可能缩短在户外活动的时间。外出时一定要注意遮阳避暑。可以使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等防晒工具，同时涂抹防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害。及时补充水分也是非常重要的。在户外活动时，一定要随身携带运动饮料或淡盐水，以便及时补充身体所需的水分。如果出现中暑症状，如头晕、恶心等，应立即寻找阴凉处休息，并及时补充水分。可以携带一些解暑药品，如藿香正气水、风油精等，以缓解中暑症状。一定要注意饮食健康和卫生。夏季饮食应以清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪为主，避免过于油腻和辛辣的食物。定期进行健康体检也是非常重要的，特别是对于一些患有慢性疾病的人群。如果不幸中暑，应立即拨打急救电话，并进行现场急救。将患者移至阴凉处，帮助其散热并补充水分。如有条件，可现场快速静脉输液。面对高温天气，我们要做好充分的防护措施，避免中暑带来的健康威胁。让我们共同度过一个安全、健康的夏天吧！