头痛应该怎么办

头痛，已成为许多人生活中的常客。不论是夜晚睡不好，还是感冒侵袭，甚至是毫无缘由地疼痛，除了吃药之外，我们是否还有其他选择？

在古老的中医智慧中，隐藏着一种神秘的疗法——穴位按摩。今天，让我们一起探寻这些神奇的穴位，为头痛寻找一种全新的解决方案。

一、前额痛

你是否经历过头部前部的疼痛，尤其是前额区域？除了吃药，你还可以尝试指推印堂穴和按摩合谷穴。印堂穴位于我们的眉心，用中指自印堂穴向上推至发际线，动作要由慢到快，由轻到重。合谷穴在第二掌骨中点，用拇指点一下再松一下的方法点揉穴位。这些动作早晚一次，一次两分钟，特别适合感冒引起的前额痛或紧张性头痛。但需要注意的是，孕妇不适宜按摩合谷穴。

二、偏头痛

偏头痛，常常让我们痛苦不堪。太阳穴是缓解偏头痛的重要穴位。找到眉梢和外眼角中间的凹陷处，用双手拇指顺时针逆时针交替按摩，也能起到减轻疼痛的作用。这种按摩方法适用于已确诊的原发性偏头痛患者，或因过度劳累导致的太阳穴胀痛。

三、后脑勺痛

后脑勺疼痛或延伸到后颈的疼痛也是常见的头痛症状之一。这时候，你可以尝试按摩风池穴。这个穴位大致与耳垂齐平，位于枕骨两侧凹陷处。点按30秒，再按揉两分钟，早晚一次。这种按摩方法特别适用于后颈受凉、过度劳累或睡姿不当造成的落枕等。

如果你是长期头痛，头痛持续了几周并且无法自行缓解，一定要前往医院进行病因确诊。因为某些神经疾病或肿瘤可能会导致长期的压迫性疼痛。

今天为大家介绍的穴位按摩方法就到这里。希望大家能够通过这些简单的方法告别头痛，重新找回神清气爽的感觉。记得转发点赞哦！

本文由健康之路医生团队审核发布，参考文献包括莫曳的《中医多种头痛可按病因试试中医穴位缓解疗法》（2018年）和郭长青的《针灸学现代研究与应用》（北京市学苑出版社，1999年）。

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