建立信任包括两种方法

信任，是人际互动和社会交往中的核心要素，是人们在交易或交换过程中形成的对他人可靠性、正直与信赖的坚定信念。建立和维护信任，并非易事，需要持之以恒的付出和行动。

在纷繁复杂的社会结构中，信任的建立主要依赖于两种策略：承诺与保密。

承诺，是信任的基石。当我们信守承诺，言行一致时，我们就在无形中传递出“我是可靠的，我是值得信赖的”这样的信息。每一次的承诺兑现，都在为信任的银行账户中存入宝贵的资产。别人会因为我们的一诺千金，感受到我们的诚意和决心，从而愿意与我们建立深厚的信任关系。

而保密，则是信任的体现。当我们将某些私密的事情分享给他人，并期望他们能保持沉默时，这就建立了一种信任关系。在这个过程中，我们是在评估对方的可靠性和信任度，看其是否能承担起保守秘密的责任。一个善于保守秘密的人，往往会更容易赢得他人的信任，因为这意味着他们可以信赖。

信任的概念在不同领域有着不同的解读。在社会学和心理学中，信任被视为一种依赖关系，涉及到个体或团体在实践政策、道德守则、法律等方面的可信度。在营销学、经济学和管理学中，信任则是商业交易和合作中的关键要素，涉及到对合作伙伴的可靠性和专业性的评估。尽管各领域对信任的定义尚未统一，但不可否认的是，信任是人际关系和社会交往的基础。

建立信任需要时间，需要行动，需要真诚和努力。只有通过不断的付出和行动，我们才能在人际交往和社会交往中建立起坚实的信任基础，赢得他人的尊重和信赖。