桂林老年人室内外健身相结合

在广西壮族自治区桂林市，老年人体育协会正积极引领一场健身革命。在新冠肺炎疫情常态化防控的大背景下，他们不仅坚守防控岗位，更是创新推动老年健身活动，将居家健身与户外小型、分散、多样化的健身形式相结合，为老年人的健康注入了新的活力。

随着疫情防控形势的积极变化，桂林市老年体协从老年人的实际健身需求出发，积极响应上级政策，不组织大规模聚集性体育活动。他们倡导老年人根据自身情况，灵活选择健身方式。对于有基础性疾病的高龄老人，他们鼓励继续开展居家健身，并举办网上体育竞赛，让老年人在家中也能享受到健身的乐趣。对于身体较好的70岁以下老年人，则鼓励他们组成8至15人的健身小组，充分利用公园、广场、已开放的公共体育场馆等空旷场地进行多样化健身活动。

如今，桂林市的老年人居家健身和室外健身活动正如火如荼地开展。市老年体协主席莫维镇每天都坚持在家进行健步走，步数高达7000至1万步。柔力球部的多名老年爱好者也坚持在家玩柔力球，不仅学习新套路，还自编作品上报给中国老年体协。在桂林的各个县和城区，公园景区、健步走路径、自然风光优美的地方都能见到健步走爱好者的身影。平乐县的太极拳、八段锦、广场舞、健身舞、健身操、广播操的爱好者们活跃在各大景点。灌阳县的多支太极拳队在每天早上都会出现在县人民体育场，成为一道亮丽的风景线。

除了推动健身活动，桂林市老年体协还积极参与新冠肺炎疫情防控工作。许多老年体协会员成为疫情防控志愿者，为桂林的疫情防控工作贡献自己的力量。他们的身影出现在各个防控岗位，用实际行动守护着这座城市的健康与安全。他们的精神风貌和积极态度，不仅展现了老年人的活力与魅力，也为全社会树立了榜样。

这一切的变革与进步，都得益于桂林市老年体协的积极作为和老年人的热情参与。他们以实际行动证明了，老年人也能成为疫情防控和健身活动中的积极参与者，为社会的健康与发展贡献自己的力量。（转自5月14日《中国体育报》05版）