清晨起床吸烟比平时影响更大，这4大危害最伤身

在现实生活中，依赖的人数众多，而过度吸烟会导致多种有害物质的摄入，使器官功能下降。我们必须了解吸烟的危害，如果无法承受其后果，应该尽早远离。特别是不同时间段吸烟的危害存在差异，早上一起床就吸烟的影响尤为严重。下面我们来详细探讨其危害：

1. 诱发呼吸道疾病的风险增加：早上刚起床就吸烟对人体健康极为不利。经过一整夜的睡眠，室内空气质量较差，如果紧闭门窗在这种环境中吸烟，会让室内的有害气体含量增加，吸入后呼吸系统会受到严重伤害。很多人还身处二手烟环境中，这也会增加患病风险。建议尽量少抽烟，尤其是避免在清晨起床后马上吸烟。

2. 多个健康指标波动：早上刚起床就吸烟的影响尤为明显，因为此时身体活动较少，某些健康指标会不稳定。对于原本就有慢性疾病发展的人来说，病情可能会因此加重。中的有害物质获取后，会进一步增加血液粘稠度，影响正常的血液循环，导致重要器官缺乏血液和营养物质的供应，功能降低。如果血压不稳定的情况下还继续吸烟，病情容易恶化，从而增加并发症的风险。

3. 心梗风险增加：清晨吸烟更容易诱发心梗。心梗作为严重疾病，主要与心脏周围的血管堵塞和狭窄有关。对于患有冠状动脉粥样硬化的人来说，应该严格控制血脂，避免血脂高导致血液粘稠。早上醒来时身体活动量较少，血液相对粘稠，此时应该通过正确的饮食调节、补充水分和适当活动来调节血脂。部分人的不良生活习惯，如直接吸烟，会导致更多的有害物质进入体内，使血液更加粘稠，从而增加心梗的风险。

4. 癌症风险增加：早上一起床就吸烟的人面临更大的癌症风险。研究发现，长期吸烟会导致肺部恶性肿瘤患病率增加，这是目前肺癌患病率高的主要原因。在一个空气质量差、氧气含量低的环境中吸烟，会摄入更多的有害物质，为癌症的发生提供了可乘之机。为了健康着想，我们应该远离这种不良习惯。

吸烟的危害不容忽视，尤其是在特定时间段如早上一起床就吸烟的危害更为严重。为了我们的健康，应该尽早，保持健康的生活方式。