茶有什么功效 茶对人体有什么好处

茶，一种深具内涵的饮品，蕴含着东方的智慧和韵味。它的功效与作用繁多，不仅有助于预防癌症、抵御辐射，还有助于抗衰老、改善记忆力。

茶，究竟有哪些神奇的功效呢？

茶中的儿茶酚具有抑制癌细胞生长的作用，绿茶中尤其丰富。动物实验也证实了茶叶中的多酚类物质对于预防食道癌、肺癌、肝癌有着积极的效果。

茶水中的多种成分如茶多酚、维生素C、维生素E等，能够有效吸收放射性物质，保护细胞免受辐射伤害。

茶中的抗氧化成分能够清除过剩自由基，预防衰老，让你的青春更持久。而经常品饮绿茶，更可以增强大脑可塑性，改善记忆力，提高学习效率。茶叶中的氟可以增强牙齿的耐酸性，预防蛀牙。茶叶中的儿茶素也能减少牙菌斑和牙周病的发生。

茶叶中的多酚类物质能够降低血清中胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。茶多酚还可以调节人体对糖的代谢，有助于降低血糖，预防糖尿病。

那么，茶对人体有什么好处呢？

茶能提神醒脑，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。保养肌肤，达到减肥美容效果。饮酒前饮茶，可预防醉酒。消除疲劳，促进新陈代谢。减慢衰老作用，延年益寿。还可治疗放射性损伤，保护造血机能。

茶的品种又是如何划分的呢？

中国是茶树的原产地，茶叶的品类繁多。按照初加工方式，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶六大类。

喝茶也有需要注意的地方。喝浓茶可能会刺激性太强，出现头痛、失眠等不良反应。隔夜茶容易滋生细菌，含铅量增加，不宜饮用。空腹喝茶会冲淡胃液，影响消化，营养蛋白质的吸收。茶水中的咖啡因可能与某些药物相互抵制。女生生理期、怀孕期间不适宜喝茶。醉酒之后喝茶可能会加重肾脏负担。胃溃疡者也不适合饮茶，以免加重病情。

品茶，不仅是一种生活方式，更是一种对健康的呵护。在享受茶香的也要注意茶的禁忌，让茶的益处更好地融入我们的生活。