梳头养生应该要注意些什么？头梳千遍病少一半

在中国，梳头不仅仅是一种整理仪容的方式，更是一种源远流长的养生之法。接下来，让我们一起跟随5号网小编的步伐，探究梳头养生应注意的方方面面。“头梳千遍，病少一半”，这句俗语道出了梳头的奥秘和重要性。

选择合适的工具：

对于不同的发质，选择合适的梳子至关重要。

对于油性发质，木质梳子是不二之选，因为木质不易粘带皮脂，能够轻松梳理发丝。

干性发质则更适合鬃毛梳，它能减少头皮摩擦，有效防止静电问题。

卷发的朋友们可以选用塑料梳，其质地较硬，能轻易梳通卷发。

掌握正确的梳理方式：

梳理头发时，力度要适中。过轻效果不佳，过重则可能伤害头皮。最合适的力度是让头皮感到微微发热。在梳理时间上，早晚各花五分钟即可。值得注意的是，洗头后不宜立刻梳头，应等发丝干爽后再梳理，以防伤害毛囊。想要了解更多关于头发保养的知识，点击蓝字即可阅读相关文章。

梳理的重点区域：

要想达到更好的养生效果，需要重点关注头部的几个关键区域：额头、头顶以及头两侧。这些区域分布着大量的穴位和经络，如会穴、三焦经和胆经等。在梳理时务必重点照顾这些区域，以增强梳头的养生效果。

避免错误的梳头方式：

有些梳头的方式不仅不能起到养生的作用，还可能对头发造成伤害。例如：

梳头速度过快，尤其是使用密齿梳时，容易导致头发受到牵拉伤害。

不清理梳子。许多头皮疾病都是通过梳子传染的。梳子需要经常清理。可以用肥皂水浸泡后，用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。

每天这样梳头，缓解身体各种疾病：

缓解神经衰弱：通过每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳或从前向后梳，有助于疏通头上的阳经，具有补益作用。

减少头皮屑：用梳子从头皮梳向发端，将头皮中的天然油脂带到发梢。避免用力梳头，以免损伤头发。

疏通气血：早晨梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。梳头还能缓解头痛、刺激头皮使绷紧的神经得到松弛等。