老人正在做平板支撑。首次参加全马，老人跑得

画面中心，一位老者正在稳稳地做平板支撑，展现出惊人的体力和耐力。这位老人，名叫罗广德，是一位励志楷模，以七旬高龄追逐着自己的马拉松梦想。

上个月，在洛杉矶马拉松比赛中，这位成都的七旬老人以惊人的毅力完成了全马比赛。他以5小时51分的成绩顺利跑完全程，在75岁到79岁完赛的选手中排名第6，创下了华人选手在该年龄段的最佳成绩。

说起这次比赛，罗广德的孩子们倍感骄傲。他的两个儿子罗壹翔和罗壹雄陪伴他完成了这次比赛，甚至打算为此申请吉尼斯世界纪录。罗壹翔说：“这是马拉松历史上首次出现双胞胎陪伴父亲完赛，我们感到非常自豪。”

罗广德的追梦之路并非一帆风顺。他曾是学校校长，年轻时喜欢打篮球和游泳。几年前的一次意外，让他腰部受伤。但他没有放弃，通过快走、慢跑和核心力量训练，逐渐恢复了腰伤。这种毅力让人惊叹。他的身体素质之好，连周围同龄的老人都感到佩服。他的儿子罗壹翔说：“我父亲每周都要坚持跑50公里，他的核心力量非常强大。”

为了备战洛杉矶马拉松，罗广德进行了全面的训练。他的大儿子罗壹雄充当了他的私人教练。在备战期间，罗广德详细记录了自己的训练过程。除了跑步和游泳，他还进行了核心力量练习和平板支撑训练。这种全面的训练让他的体力、耐力和腰力都有了明显的增强。

比赛当天，罗广德的状态极佳。在拥挤的洛杉矶全马出发前的广场，他与其他25000多名参赛者一同出发，展现出了豪情万丈的精神状态。他凭借坚韧不拔的毅力完成了比赛，展现了他对运动和对生活的热爱。他的故事鼓舞着更多人追逐自己的梦想，传递出积极、向上的正能量。正如他自己所说：“我想用自己的经历告诉朋友们，世上无难事只要肯攀登。”他的精神力量不仅令人敬佩，更激励着更多的人去挑战自我、超越自我。在冰冷的清晨，罗广德穿着参赛背心和短裤，尽管寒风让他直打哆嗦，但他的内心却充满了火热的期待。经过一年的精心准备，他终于得以踏上全马比赛的赛道，实现心中的梦想。

比赛开始后，罗广德展现出惊人的耐力，步伐稳健。当跑到15公里时，他感到双脚前脚掌传来一阵疼痛。在一般的比赛中，他本可以在医疗点喷一下止痛药缓解，但这位老人选择继续前行，他坚信时间宝贵，不愿为此浪费一丝一毫。令人惊叹的是，当他跑到30公里时，痛感竟然奇迹般地消失了。

罗壹翔和罗壹雄始终陪伴在罗广德的身边，保证他的安全。离终点还有两公里时，他的儿子劝他如果感到累了就放弃，但他坚决地表示，宁愿走也要在6小时内完成比赛。他坚守的不仅是比赛的荣誉，更是对自己的挑战和磨炼。最终，他以5小时51分的成绩完成了比赛。

赛后的罗广德满怀激情地分享了他的感受：“人生要有目标，人要不断地挑战自我，不断地磨励自己。”他深知，每一个目标的达成，都意味着更大的挑战在前方。

紧接着，罗广德的目光已经投向了更远的地方。他的父亲罗壹翔透露，罗广德计划在不久的将来再次挑战自我，参加纽约马拉松。“这将是一场比洛杉矶马拉松更具挑战性的比赛，因为它是世界马拉松赛六大满贯之一。”罗壹翔说。罗广德更是雄心勃勃，他的目标是三年内完成世界六大满贯赛事，即在80岁之前完成纽约、波士顿、芝加哥、柏林、伦敦和东京的马拉松比赛。

罗广德的坚韧和毅力令人钦佩。即使在缺席了某些比赛后，他依然保持着对马拉松的热爱和热情。虽然他曾遗憾地错过了一些国内比赛，因为他无法更改预定的机票而无法参赛，但他的心中始终装着成都的马拉松比赛。“只要这里举行马拉松比赛，他都会尽量参加。”罗壹翔这样评价他的父亲。罗广德的故事激励着更多的人去挑战自我，去追寻自己的梦想。他的每一步都充满了决心和勇气，展现了一个不断追求挑战的人生态度。