还在追着喂饭？爸妈不妨做好4件事，让孩子爱上

指导专家：广东省妇幼保健院营养科的夏燕琼主任医师，为我们分享了一种常见场景：初学吃饭的小宝宝们，他们天真无邪的尝试令人忍俊不禁。那些小手紧握勺子，眼神专注，试图模仿大人吃饭的样子，真是让人心生欢喜。由于手眼协调性的不足，他们往往无法准确地将食物送进嘴里，导致食物四处飞溅，身上、地上都留下了“战斗的痕迹”。看到这一幕，许多家长可能会感到无奈甚至崩溃，想要立刻接过勺子亲自上阵。这正是孩子成长的过程，是他们学习独立吃饭的重要阶段。

作为家长，我们需要理解并接受这种自然现象。更重要的是，我们要善于捕捉孩子想要自主进食的信号。当孩子看到大人吃饭时开始模仿咀嚼动作，或者尝试用勺子、从碗里抓食物时，这些行为都是他们想要尝试独立的标志。这时，家长应该放手让孩子尝试，帮助他们养成良好的就餐习惯。

建立吃饭的仪式感是关键。为孩子配置专属的餐椅和碗勺，让他们感受到吃饭也是一种仪式。我们需要保证孩子专心进食，避免在饭桌上逗弄或分散他们的注意力。为孩子创造一个安静、轻松、愉快的进餐环境，让他们知道吃饭就应该坐在餐桌边好好享受。

在孩子尝试自主进食的过程中，家长要给予积极的回应和鼓励。当孩子初次尝试时可能会弄得一片狼藉，但我们不能因此就剥夺他们学习的机会。我们要协助他们掌握用勺子装食物送进嘴里的技巧，并在他们成功时给予及时的肯定和鼓励，让他们更有信心继续尝试。

除此之外，我们还需要注意烹饪方式，提高孩子对食物的兴趣。家长应该关注孩子的饮食偏好，通过不同的烹饪方式来改变食物的口味和性状，让孩子更愿意尝试并享受吃饭的过程。

婴幼儿学会自主进食是成长过程中的重要一步，需要反复尝试和练习。家长和带养人应关注孩子的信号，顺应喂养，不强迫进食。从最初的尝试到逐渐掌握技巧，每个孩子都在自己的节奏中成长。我们需要保持耐心和充分的鼓励，孩子的吃饭技能会随着时间的推移慢慢提升。

（通讯员：广东省妇幼保健院的林惠芳为我们分享了这篇生动的文章。）