小寒吃什么中药好-何首乌抗老护发最佳品

在冬季小寒时节，寒气逼人，正是注重养生防寒的好时机。今天，让我们一起探寻何首乌这一神奇药材在小寒节气中的独特魅力。

冬至节气养生食材与药材概览

小寒时节，养生重点在于益气补虚、滋养脏腑。在这个时节，何首乌以其独特的抗衰老、护发功效引人注目。

猪肉滋养肌肤；带鱼祛风治血；鸽子蛋滋阴补肾，唤醒细胞活力；生姜刺激食欲；胡椒解毒，赋予肌肤光泽；肉桂通经，抵抗辐射；而冬虫夏草则有效抗癌。

何首乌的养生功效

何首乌，被誉为美发之宝，其名源于其乌发美发的神奇功效。古人称其为地精，认为它具有滋补身心的作用。何首乌富含蒽醌衍生物和卵磷脂，是神经组织的主要成分。生用何首乌具有润肠通便的显著效果，其有效成分大黄酚能促进肠道蠕动。何首乌还能降低血脂及胆固醇，抵抗动脉粥样硬化，增强机体免疫力，具有抗衰老的功效。

食用何首乌的注意事项

大便溏泄及湿痰者不宜食用何首乌。在食用过程中，需避免与葱、蒜、萝卜同时食用。虽然人形何首乌在传说中备受推崇，但实际上，何首乌的药用价值并不取决于其形状。

如何选购与储存何首乌

选购时，需注意何首乌为多年生草本植物，根细长，顶端有膨大的块根。叶片卵形，药材呈团块状或不规则纺锤形。优质的何首乌个大、体重、质坚实、断面无裂隙、显粉性。储存时，需放在干燥处，以防蛀虫。

特别提示：晒干的何首乌润肠通便效果更佳，适用于老年人；鲜首乌则消肿作用突出。经过黑豆、黄酒拌蒸熟的何首乌则长于补血，滋补强壮效果最佳。

何首乌泡水喝的好处

何首乌不仅可用来煎药，日常泡水喝也有诸多好处：

1. 缓解骨软风疾、腰膝疼痛、遍身瘙痒等问题。

2. 治愈皮里作痛。

3. 止住自汗不止。

4. 治疗肠风下血。

5. 迅速止血，治疗破伤出血。

6. 治愈瘰疬结核。

7. 消肿疗疮，用何首乌煎服并搭配酒饮，同时用药渣辅助治疗。

走进小寒节气，让我们借助何首乌这一神奇药材，守护身体健康，抵御寒冷侵袭。