[导读] 导读： 太早吃早餐其实只是一种口腔、胃肠道机械运动，难以品出食物的美味，因为此时人的味觉、消化道都还未彻底醒转。 很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然...

[导读]冬季天气寒冷，对于怕冷的，建议还是少喝茶。 美国的一项最新研究结果显示，在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。 研究人员...

春季阳气上升,万物生发,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。春季的调养重在养阳。 何谓养阳?阳是指人体的阳气,泛指人体的功能。那么,怎样做才能养护人体的阳气呢?对此,需要...

进入冬季气温骤降，稍有不慎就容易中标。再加上低温、虚冷又少运动，腰围悄悄多了一圈，身材不仅走样，各种疾病也跟着一一报到。 洋蒜酱解决冬天特有的身体问题,以下为洋蒜酱...

1.泡脚最佳时间 晚上9-10点，一般为上床睡觉前那段时间，泡脚能促进全身血液循环，增加身体的热量，加速末梢血液循环，当全身微微出汗的时候，泡脚的效果就达到了。 2.泡脚最佳时...

冬季来临，胃好像开了个无底洞，一会儿想吃羊肉炉、一会儿想吃姜母鸭，有人称是食欲之冬。但夏天减肥都减不完了，冬天再这样，可怎么办?医师介绍了几项简易瘦身食谱，饿了就吃...

各地小吃林立，走到夜市更有许多美食环绕，尤其冬天到了，不少民众喜欢吃上一碗药膳排骨、四物鸡、十全大补汤等，吃完当下感觉身体暖呼呼;不过，中医师提醒，身体虚弱、燥热者...

寒冷的冬天，泡汤是人生一大享受，但高血压患者常怕病情失控，而不敢泡汤。医师建议，遵守五大原则，包括泡汤前先量血压、开窗通风、慢慢下水、掌控时间、携伴泡汤，高血压患...

天气冷了，不少中会利用食补、药补暖身，就怕得到感冒;不过，食补通常热量高，吃多了体重跟着上升，药补吃错了则容易伤身。中医师提供居家对抗寒冬两招，包括热水泡脚及干浴按...

冬季是进补的好时节，所谓冬天补一补，春来打老虎，许多都想趁着冬季好好来调补身体。但是，一般人普遍对进补存有误区，导致经常出现不问寒热、胡乱用药的现象。 专家提醒，尽...

最近冷气团一波波报到，不少民众睡觉时会在房间、室内开暖驴、暖器，希望室内温暖一点，较不会冷吱吱，晚上可以睡得更好，但这样可能适得其反，干扰睡眠。 美国麦可‧戴克医师...

天气冷飕飕，中会食用各类进补食物，却引起便秘、长痘痘、嘴破等症状。中医师提醒，冬天的确是适合吃补的季节，但需依照不同体质做调整，才能达到保健效果;若选错药材、食材或...

冬季里让许多的人都成为了起床困难户，尤其是在下雨天，阴冷的天气更是有睡不饱、起不来的感觉。但大多人都认为是天气环境所造成的，其实不然，睡不饱很可能是因体内的湿气太...

黄帝内经中提到阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。冬天万物敛藏，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，不使阳气外散，使精气...

秋冬二季，早晚温差大，不少人会发现他的皮肤油油粗粗的，甚至出现红疹、脱屑及大大的丘疹,造成外观及人际社交上的困扰，这类型的皮肤症状，就是秋冬季节常见的脂漏性皮肤炎。...

年节后，肚子多的一圈消了吗?或是还感觉腹部胀胀的?中医推出适合春季饮用的养生茶饮汤品，不妨试试看! 过完大吃大喝的农历年节，进入乍暖还寒的春天，是肠胃休养生息的时节，彰...