东城发一封信致老年人子女，多陪伴

致东城区老年人们的深情关怀与守护

在疫情防控的特殊时期，东城区民政局近日发布了《致东城区老年人子女的一封信》，向全社会传递出对老年人群体的深切关怀与守护。鉴于老年人是此次疫情中的易感人群，这封信呼吁子女们为父母做好防护防控工作，筑牢家庭防线。

作为子女，我们要成为父母健康的守护人。帮助老年人了解疫情防控知识，增强防病意识，做好防护措施。提示他们少出门、不出门，不聚会、勤洗手、勤通风，切断病毒传播途径。通过我们的努力，降低老年人感染风险。

我们也要成为父母生活的暖心人。照顾好老年人疫情期间的居家生活，多陪伴、多问候，理解他们特殊时期的情绪变化。通过电话、微信视频等方式，时刻关怀老年人的日常起居，让他们感受到亲人的温暖。

我们还要成为父母需求的代办人。关注老年人的日常生活需求，主动代买代办，减少他们外出的感染风险。家属和老年人可以通过线上、电话等方式，联系社区、驿站、社区卫生服务中心等解决日常服务和用药问题。

东城区各街道社区正在积极行动，整合多方资源，为辖区老年人提供居家服务，解决他们的日常需求。东城区养老服务监督电话保持24小时在线，确保老年人的服务诉求得到及时反馈。

针对特殊时期老年人的心理健康问题，东城区老年医疗康复护理指导中心提出以下倡议：

1. 重视但不焦虑。面对疫情，老年人要心神安宁，情志舒畅。家人应给予精神鼓励和心理安慰，缓解紧张情绪，引导正确认识疫情，重视防护，不信谣，不恐慌。

2. 尽量不外出。避免到人员密集的公共场所，如必须外出，请带好口罩，并注意个人卫生。

3. 居家室内勤通风。每天开窗通风，注意保湿保暖，保持室内空气清新。

4. 保证充足营养。摄入高足量优质蛋白类食物，每天吃新鲜蔬菜和水果，适量补充保健食品，提高机体免疫力。

5. 规律作息。保持良好的生活习惯和作息时间，保证身心健康。

让我们携手共同守护老年人的健康与幸福，让他们感受到社会的温暖与关爱。在这场疫情防控战中，老年人不孤单，我们有爱、有力量、有信心！人们应当顺应自然的节奏，调整自己的生活方式。作息规律是健康的第一要务，不熬夜、不睡懒觉，每天保证7小时以上的充足睡眠，是维护身体健康的基础。在居家生活中，要避免参加群体性体育活动，选择适合的室内锻炼方式，如八段锦、太极拳、健身操等，既能舒活筋骨，又能提高免疫力。

对于老年朋友们来说，慢性病的管理尤为重要。高血压、糖尿病等慢性病需要长期服药，居家时务必遵医嘱按时服药。有条件的话，做好血压、血糖的自我监测，确保病情稳定。若病情不稳定，就医时务必做好自我防护，带上过去的疾病诊断、现有问题、用药情况、药物过敏史等信息，以便医生更好地了解您的健康状况。

在这个特殊时期，更要避免接触发热、咳嗽或其他呼吸道症状的患者。如果有近期与新型冠状病毒感染的肺炎患者或疑似感染者接触的情况，请尽快与社区卫生服务中心的工作人员取得联系，听从医务人员的建议。

当自己感觉发热时，要主动测量体温。如果出现发热或咳嗽等可疑症状，应立即戴上口罩，前往定点医疗机构发热门诊就诊。在就医过程中，尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具。要如实告诉医生自己在疫情流行地区的旅行居住情况，以及发病后接触过的人，配合医生开展相关调查。

为了大家的健康，东城区老年医疗康复护理指导中心已开通询医问药、心理疏导热线电话：0-601-129（服务时间：周一至周五上午9时至11时、下午2时至4时）。在这个特殊的时期，我们希望通过这条热线为老年朋友们提供更多的健康支持和帮助。让我们一起努力，共同抗击疫情，守护健康。